女人怀孕长斑怎么去掉

2019-11-08 12:15 来源:快三信誉平台网 | 整理: 快三信誉平台 | 类别:女性母婴 |

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合,对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。

各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

杏仁中维生素E的含量比其他坚果更丰富,而且在水中不易被破坏。要注意的是,这里的杏仁指的是甜杏仁,孕妇适量吃点有好处,但是苦杏仁孕妇不能吃,会有引发流产的危险。

大豆及大豆制品中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着与皮肤。

冬瓜、丝瓜也含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,具有一定的美白效果,对缓解孕期水肿很有帮助。

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

准备食材:猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。

步骤1:西米提前用水泡发。

步骤2:猕猴桃削皮切块。

步骤3:煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

步骤4:梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

步骤5:猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。

步骤6:然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。

步骤7:倒入生梨盅中即可。

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

(快三信誉平台网)
猜你还感兴趣:关于"女人怀孕长斑,女人怀孕长斑"的文章